Бежать со смыслом!

Мы пообщались с Полиной Киценко,
сооснователем Зеленого марафона
«Бегущие сердца» и узнали о том,
как с пользой провести день,
ставить цели и не терять надежду
27 апреля #Спорт

В этом году команда Bite  уже пробежала забег «Апрель» и Лондонский Марафон. И это только начало бегового сезона. Впереди еще много километров,  тренировок и подготовка к главному благотворительному забегу Москвы – Зеленому марафону «Бегущие сердца».

BioFoodLab третий год подряд поддерживает добрую инициативу Натальи Водяновой, Фонда «Обнаженные Сердца» и Полины Киценко, креативного директора Podium Market. Каждый участник забега получит Bite в стартовом пакете – им можно будет подкрепиться перед дистанцией или восстановить силы после финиша.

В предверии  Зеленого марафона «Бегущие сердца» мы встретились с Полиной Киценко и узнали все о беге со смыслом, целях и надежде.

Чем вы занимаетесь прямо сейчас?

Сейчас 19.30, я сижу в офисе и пока не планирую отсюда выходить. Работаем одновременно над огромным количеством наших проектов, внутренних, внешних и благотворительных.

Что для вас день, проведенный с пользой, и день, который прошел не очень? 

У меня каждый день проходит с пользой. Впрочем, было бы больше пользы, если бы в моей жизни были дни, когда я ничего не делаю. Иногда хорошо иметь полную разгрузку во всем, но такие дни, к сожалению, бывают только в редком летнем отпуске. В моем случае провести день с пользой — это ничего не делать, но у меня такой возможности фактически нет.

Как к вам пришло понимание нынешнего образа жизни? 

Смена образа жизни в моем случае не происходила с ярко поставленной целью: все шло логично, постепенно, и каждый день происходит до сих пор. Это непрерывный процесс, основанный на следовании своим ощущениям и подтверждение собственной правоты какими-то свершившимися фактами. Что касается питания, я придерживаюсь рекомендаций всемирной организации здравоохранения: углеводы составляют 50% моего рациона, белки – примерно 30% и около 20% — жиры. Это означает, что я категорически против диет и любых ограничений в питании. Все должно быть сбалансированно. Я за умеренность, режим и здравый смысл. Иногда можно от чего-то отступать, иногда можно срываться. Но в любом вопросе, абсолютно в любом, не только в питании, но и в жизни, всегда побеждает система. А если ты непланомерен в достижении цели, то и результата не будет.

Почему вы решили заняться бегом? Говорят, он полезен далеко не всем, к примеру, полным людям лучше точно не бегать в самом начале, и пропаганда марафонов среди них наносит прямой вред их здоровью.

 Я не занимаюсь только бегом, в моей жизни много других видов спорта. Беговой сезон не столь продолжителен в наших климатических условиях – это период с апреля по сентябрь-октябрь. В остальные полгода жизни у меня много других нагрузок — беговые лыжи, общая физическая подготовка, плавание, велосипед. Наверное, только одним бегом я заниматься бы не смогла. Во-первых, это слишком однообразно для меня, во-вторых, учитывая погодные условия и особенности нашей страны, заниматься только бегом в ней зимой – неразумно, имея возможность наслаждаться беговыми лыжами. Где родился, там и пригодился. Нужно использовать возможности, которые нам дает природа. К тому же, тело привыкает к какой-то одной нагрузке. Мне нравится то, что у меня разные возможности, разный инвентарь, я могу получать разную пользу и разное удовольствие.

 

Расскажите больше про Зеленый марафон «Бегущие сердца»?

Идея создания нашего совместного благотворительного забега в России принадлежит Наталье Водяновой, она меня подстегнула. Ее фонду «Обнажённые сердца» уже более 10 лет, и они занимаются различными способами фандрайзинга, организуют блистательные культурные мероприятия и аукционы. И в какой-то момент одной из форм повышения осведомленности о деятельности фонда и сбора средств Наталья избрала благотворительный бег. Она привлекала друзей и сподвижников, одним из которых стала я. Мы бегали на парижском полумарафоне небольшой компанией друзей. Через специально созданную страницу JustGiving собирали средства по знакомым и переводили в фонд таким образом неплохие суммы. И в какой-то момент мне Наталья сказала: «Полина, а почему мы бегаем в Париже? Почему мы не организуем свой забег? Я не представляю, с кем бы я могла это сделать, как не с тобой! Это будет супер круто!». Я с восторгом приняла эту идею, засучила рукава, и мы начали работать. Откровенно говоря, я рада тому, что жизнь подбросила мне этот шанс. Ведь сама по себе я не спортсмен, а обычный любитель, занимаюсь в своей жизни другими вещами — работаю в розничном бизнесе, продвигаю модную одежду, являюсь креативным директором Podium Market. Но мое личное хобби – спорт. Я продвинутый спортсмен-любитель, не профессионал, конечно, но довольно много времени провожу в спортивных кругах, езжу на международные старты, много бегаю, бегаю на лыжах, плаваю, стою, так сказать, у истоков популяризации любительского спорта, на который за последние 10 лет у нас в стране случился бум. Я много времени потратила лично на себя и в какой-то момент задалась вопросом: «Зачем я это делаю?» Есть, конечно, такая позитивная вещь – это укрепление здоровья, но это эгоистичная и индивидуалистическая вещь, потому что наши результаты нужны только нам, и наши результаты в протоколе тоже нужны только нам. Мы не первые, мы не последние. Люди выходят с разными целями на дистанции любительских забегов, марафонов, триатлонов, и т.д. Просто каждый решает свои задачи.  Кто-то это делает для веселья, кто-то — для повышения своих скоростных способностей, кто-то ставит новые спортивные цели, личные, физические, борется с несовершенствами фигуры, но все это, конечно, эгоистическая вещь. Поэтому мне безумно понравилось идея того, что я могу конвертировать свой опыт в общественную и добрую идею. Ведь нет ничего проще бега, и наша гонка под девизом #БежимCоСмыслом — самый простой способ заставить людей задуматься о том, что нужно, можно и так просто помогать людям, которым повезло меньше. Большинство думает, что благотворительность — это удел богатых. Но наш проект Зеленый марафон «Бегущие сердца» дает возможность каждому почувствовать силу своего действа, своих единомышленников, и понимать, что мы настолько большая сила, и можем сворачивать горы, можем повышать осведомленность общества о людях с особенностями развития, о том, кто они такие, и как им помочь. К нашему забегу мы привлекаем огромное количество олимпийских чемпионов и прославленных спортсменов из самых разных видов спорта, и мы в этом первые! Наши чемпионы выходят на старт наравне с обычными бегунами, и люди могут увидеть их рядом с собой — это невероятный опыт. Мы привлекаем наших спортсменов паралимпийцев. В первом нашем забеге большая часть нашей паралимпийской лыжной сборной, которая выступала в Сочи, вышла на одну дистанцию с остальными участниками гонки. Для нас это очень важно. В прошлом году наш забег официально стал инклюзивным, у нас есть отдельный соревновательный зачет для людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), пользующихся инвалидной коляской. Важно дать им возможность быть с нами, создавать для них доступную среду и, самое главное, их пример, пример их мужества, того, как они преодолевают все эти трудности, которые им подбросила жизнь, является, наверное, самым вдохновляющим примером для всех нас. Когда мы ропщем на какие-то неприятности, достаточно посмотреть на любого из них и понять, что наши трудности — все ерунда по сравнению с тем, что пришлось в жизни пережить им, и как они проживают каждый день и являются лучшим примером в том числе и для детей с особенностями здоровья. Спорт меняет людей, меняет жизнь людей к лучшему, стиль жизни! Он организует, он способен творить чудеса с нашим телом и с нашим разумом. Помимо звезд спорта, мы привлекаем бежать команды прессы, корпоративных компаний, которые, желая поддержать нас, платят корпоративные взносы. И мне кажется, это прекрасный способ укрепить внутреннюю корпоративную культуру, устроить team building не в пятничном баре, а пригласить своих сотрудников классно провести время на свежем воздухе с особым смыслом.  Ничто так сильно не объединяет людей разных сословий и профессий, как бег. Он приносит огромное удовольствие всем нам, на стартовой и финишной линии мы все равны, откуда бы мы не происходили, и чем бы мы не занимались. Поэтому на нашем забеге можно встретить в одной толпе и олимпийских чемпионов, спортсменов, звезд театра и кино, бизнесменов, телеведущих и т.д. Все в шортах и майках, все бегут со смыслом, все счастливо проводят день в компании друзей, меняя свою жизнь к лучшему и меняя жизнь другим.

Как не терять надежду? 

В жизни самым главным двигателем личного прогресса является цель. И неважно о какой цели идет речь — материальной, духовной, физической… Наличие цели упорядочивает любые усилия, которые мы прилагаем, и тогда нам помогает даже сама вселенная.  Нередко известны случаи, когда люди при уходе на пенсию с работы, которую они любят, или перестав заниматься любимым делом, просто угасают. Неважно сколько вам лет, нет ничего прискорбнее, чем отсутствие желаний и стремлений. Цель – это мечта с определенным планом действий. Поэтому надо мечтать, превращать мечты в цели, идти к ним, именно это являет собой и вносит разнообразие и смысл в каждый шаг.