Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Для избавления от лишнего и подготовки к весенне-летнему периоду давно и успешно работают детокс-программы, очищающие тело и дух. Детокс можно проводить и в домашних условиях, об этом мы рассказывали здесь. Но если у вас есть время и возможность, то можно отправиться в экзотические страны.

Индия. Ананда-детокс

Программа Ананда-детокс была разработала для оздоровительных изменений, которые потом легко можно превратить в образ жизни. Этот индивидуальный детокс включает стимулирующие и очищающие аюрведические процедуры, йогу, медитацию и диеты для детоксикации, уменьшения стресса и улучшения здоровья. Очищающие диеты помогут вывести токсины из организма, и через несколько дней появятся лёгкость в желудке, энергичность и даже внимательность. Всё это проходит под наблюдением врача и спа-консультантов, которые адаптируют детокс к потребностями организма.

 

Таиланд. Пхукет-детокс

На самом деле это просто название тайской провинции, в которой много программ детокса. В Таиланде верят в очищающий детокс в сочетании с фитнесом, благодаря которому из организма будут выводиться токсины. К программе прилагается сыроедение с соками и смузи, а также дополнительными детокс-напитками дважды в день. Физическая нагрузка здесь обязательна: ежедневные тренировки, включая пешеходные прогулки и индивидуальные занятия по йоге с последующим веганским протеином помогают восстановить мышцы тела. В качестве бонуса — обучение готовке сыроедческих блюд и полный массаж тела.

 

Филиппины. Ферма-детокс

Представьте себе детокс на ферме в Филиппинах в окружении кокосовых плантаций и водопадов. Здесь тоже предпочитают сыроедение для восстановления равновесия в жизни, с индивидуальной, богатой питательными веществами диетой, которая поможет устранить чувство вялости и обеспечит оздоровление. Токсины выводятся с добавлением личных тренировок и ежедневных оздоровляющих мероприятий, а после этого можно очистить организм с гидроколонотерапией и спа. Всё под контролем врача.

Бали. Шамбала-детокс

На Бали детокс-программу можно провести в джунглях: дикая природа это идеальное место для очищения ума, тела и духа, побега от больших городов с их грязным воздухом и джанк-фудом, которые способствуют накоплению токсинов в организме. Консультанты по оздоровлению на Бали следуют такой логике: лимфатическая система, печень, кишечник, почки и кожа должны оптимально работать для эффективной естественной детоксикации. Поэтому они предписывают богатую питательными веществами программу, с регулярными физическими упражнениями и очищающими спа-процедурами. Всё это вкупе с пилатесом и йогой.

 

Испания. Ша-детокс

В Испании находится первый в мире макробиотический курорт, который очищает организм через индивидуально подобранный детокс с макробиотическими продуктами и лечебным голоданием с помощью соков. После консультации с врачом и диетологом для выяснения конкретных потребностей участников, создаётся программа с планом питания, очищающими спа-процедурами, в том числе акупунктуры и лимфатическим дренажем. Для сохранения здоровых привычек вам ещё прочитают курс лекций, а в течение двух месяцев после окончания программы окажут поддержку после возвращения домой с консультациями по почте.