Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Сегодня прекрасный день для того, чтобы начать питаться правильно. И мы поможем в этом!

Делимся с вами рецептом супер-боула с киноа. Это блюдо отлично сочетает в себе растительный белок, полезные жиры и углеводы. Приготовьте его в качестве ланча или на ужин после вечерней тренировки и следите за фигурой с удовольствием!

Для приготовления вам понадобится:

— 150 г зелени

— 10 стручков кукурузы

— 150 г кинзы

— 1/2 авокадо

— 1 острый перец

— 1 лайм

— 300 г помидоров черри

— 1 ч.л. тмина

— 1 ч.л. паприки

— 300 г отварной киноа

— 150 г тыквенных семечек

Для соуса:

— 2 ст. л. оливкового масла

— 1 ст. л. тахини/урбеч из кунжутных семян

— 1 ч.л. горчицы

— чёрный перец

— 1 ч. л. соевого соуса