Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Овсянка давно признана суперфудом среди адептов здорового и красивого образа жизни. Это крупа с внушительным списком достоинств: диетологи и нутрицилоги рекомендуют овсяную кашу, как здоровый завтрак для начала продуктивного дня.

Но согласитесь, что тарелка овсянки по утрам стала скучной? В BioFoodLab мы решили сделать утро увлекательным, а завтрак разнообразным — и создали альтернативу! Продукт, не уступающий в пользе овсянке, но лучше. Это крекеры — питательное печенье на основе овсяного микса с добавлением специй и семян.

Овсяные крекеры заряжают энергией на несколько часов

Состав крекеров — сбалансированная композиция медленных углеводов, растительного белка и клетчатки.

Это изящное сухое печенье с высоким индексом сытости, поэтому оно прекрасно для завтрака или полноценного перекуса.  Достаточно двух-трёх крекеров — и вы не почувствуете голода несколько часов. При этом в 50 г продукта 200 калорий, из которых 5 г — растительный протеин, 3 г — клетчатка, 8 г — жиры и 30 г — углеводы.

Овсяные крекеры Bite – питательные благодаря астрономическому количеству витаминов, минералов и антиоксидантов.

Овсяные крекеры помогают в снижении веса

В крекерах Bite содержится растворимая клетчатка — бета-глюкан. Попадая в организм, она образует гель, который даёт ощущение полного желудка. Смотрите, вы перекусили несколькими овсяными крекерами, а чувство сытости сохранится надолго. Так снижается общее число потребляемых за день калорий.

Попробуйте заменить традиционный завтрак или перекус на овсяные крекеры Bite и заметите позитивные результаты уже в первую неделю.

 

И ещё о клетчатке

Овсяные крекеры содержат также и нерастворимую форму клетчатки. Она помогает продвигать пищу по пищеварительному тракту.

Овсяные крекеры Bite — сладкие без добавленного сахара

А значит вам не грозят резкие скачки сахара в крови. У овсянки низкий гликемический индекс, в состав крекеров мы не добавляем сахар, только финиковый сироп. Поэтому крекеры позитивно влияют на уровень энергии — дают её медленнее, чем шоколадки, но и расходуют в разы дольше.

Но и этих достоинств нам оказалось мало — мы обогатили овсяные крекеры специями и семенами.

Добавили имбирь и куркуму — для энергии и хорошего пищеварения. Кунжут и чиа — для стратегического запаса полезных жиров. Семена подсолнечника, льна и чиа — для красоты.

Как есть овсяные крекеры Bite?

Овсяные крекеры — самостоятельный продукт, его можно есть просто так. По вкусу каждый крекер напоминает сухое печенье, а ещё вкус зависит от добавленного суперфуда. Например, с куркумой и имбирём — немного пряный, «горячий» вкус. А у крекера с семенами подсолнечника, льна и чиа — насыщенный вкус семечек.

В одной маленькой упаковке – 5 штук овсяных крекеров. Это очень удобно — взять крекеры с собой на прогулку, в офис или дать ребёнку в школу для перекуса.

А ещё овсяные крекеры — полезная основа для завтраков и перекуса. Вкусная альтернатива привычным бутербродам или тарелке овсяной каши. Положите сверху сыр, творог, хумус и любимые овощи. Или добавьте сироп из фиников, яблок или агавы серии Bite — кстати, тоже без добавленного сахара. Быстро. Просто. И энергично!

Вот идеи для вдохновения.

Овсяный крекер Bite с семенами подсолнечника, льна и чиа + веганская рикотта и хурма 

Такой перекус практически не содержит калорий, прост в приготовлении и очень полезный. Рикотта — нежирный сорт сыра, богатый кальцием. А хурма — крутая замена вредным сладостям, богатая витамином А в виде бета-каротина.

Овсяный крекер Bite с кунжутом и чиа + веганская моцарелла и любимые овощи

Нежный веганский сыр моцарелла отлично дополнят ваши любимые овощи — помидоры черри, брокколи или огурец. Полноценный завтрак или перекус готов.

И последний кулинарный совет — попробуйте овсяный крекер Bite с дипом! Такой перекус можно устроить для семьи или гостей.

Дип (англ. dip) — соус для еды, например, овощей, фруктов, крекеров, хлебцов. Главное отличие от обычных соусов заключается в способе применения — не соус поливают на еду, а еду окунают в соус. 

Дип из авокадо и феты

Понадобятся один авокадо, 100 г сыра фета, 2 побега зелёного лука, горсть петрушки, лимонный сок и чёрный перец по вкусу. Взбивайте ингредиенты в блендере, пока соус не достигнет нужной консистенции.

Яблочный чизкейк-дип

Для приготовления возьмите 250 г творога, яблочный уксус без сахара — половинку чайной ложки и 2 чайные ложки корицы.

С помощью блендера перемешайте ингредиенты и оставьте получившуюся массу в холодильнике на ночь. На следующий день в такой дип идеально макать овсяные крекеры с кунжутом и чиа — мы в BioFoodLab уже попробовали. Вкусно!