Сегодня последний рабочий день в 2017 году. Уже через два дня мы соберёмся с родственниками и друзьями, чтобы встретить новый, 2018 год. Каким он будет?

Новый год для нас часто ассоциируется с новой жизнью: мы составляем список целей, планируем тысячи активностей, хотим взяться сразу за всё, что не успели реализовать.

Прежде чем приступить к планированию, сначала выдохните и наберитесь сил после непростого года. Не нужно в экстренном режиме записывать всё, что придёт в голову. Выберите комфортное для себя время, сядьте и спокойно обдумайте, что для вас в приоритете. Не стоит гнаться за количеством целей — как правило, это не работает. Чем больше целей, тем больше стресса. И меньше результата. Согласитесь, осуществить одну цель за месяц не только проще, но и реальнее.

Для всех, кто хочет присоединиться к здоровому образу жизни в 2018 году, мы придумали классный планер на 12 месяцев. Суть планера в том, что каждый месяц вы выделяете для себя одну новую привычку и посвящаете ей своё время. В январе можно заняться уходом за кожей, в феврале пересмотреть питание, в марте пойти на спорт…и так далее.

Мы уверены, что такой системный подход поможет добиваться новых высот без лишних переживаний, а с радостью и только положительными эмоциями.

Скачать Healthy New Year Planner вы можете здесь. Заполняйте его так, как вам нравится, делитесь в Instagram и отмечайте @bite_russia. Мы будем рады следить за вашими успехами и поддерживать вас! А после праздников мы устроим несколько интересных экспериментов. Следите за новостями:)

Поздравляем с наступающим Новым годом и желаем волшебных праздников!