Сегодня прекрасный день для того, чтобы начать питаться правильно. И мы поможем в этом!

Делимся с вами рецептом супер-боула с киноа. Это блюдо отлично сочетает в себе растительный белок, полезные жиры и углеводы. Приготовьте его в качестве ланча или на ужин после вечерней тренировки и следите за фигурой с удовольствием!

Для приготовления вам понадобится:

— 150 г зелени

— 10 стручков кукурузы

— 150 г кинзы

— 1/2 авокадо

— 1 острый перец

— 1 лайм

— 300 г помидоров черри

— 1 ч.л. тмина

— 1 ч.л. паприки

— 300 г отварной киноа

— 150 г тыквенных семечек

Для соуса:

— 2 ст. л. оливкового масла

— 1 ст. л. тахини/урбеч из кунжутных семян

— 1 ч.л. горчицы

— чёрный перец

— 1 ч. л. соевого соуса